腰痛
腰痛の原因,ぎっくり腰,妊娠時の腰痛などについて.
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妊娠初期 腰痛
妊娠した多くの女性が,腰痛になりやすくなります.
日頃から運動の習慣があり,筋肉を鍛えている人ならば比較的
腰痛も軽いのです.
しかしふつうは,妊娠すると運動不足になり,
また同じ姿勢をとったままのことが多くなるため,骨盤が
緩みやすくなるのが原因です.
正しい姿勢を保ち,少し腰を左右にゆするような運動を5分程度
続けるだけでも,骨盤の矯正効果があります.
妊娠中に限らず,日常生活の中で姿勢に気をつけることが
腰痛予防の基本であることを,もう一度確認してくださいね.
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妊娠初期 腰痛
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