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マッケンジー法 腰痛
マッケンジー法というのは，正式には「マッケンジーエクササイズ」と
呼ばれていますが，一言でいうと「腰を伸ばす」のです．
実は，腰を反る方向へ動かすのは，従来はいけないと言われましたが，
マッケンジー法ではそれが有効としています．
本当に腰に良いのは，どういう方法でしょうか？
腰痛の原因を説明している，わかりやすい動画を見つけました．
ぜひご覧下さいね．
↓
腰痛体質改善
呼ばれていますが，一言でいうと「腰を伸ばす」のです．
実は，腰を反る方向へ動かすのは，従来はいけないと言われましたが，
マッケンジー法ではそれが有効としています．
本当に腰に良いのは，どういう方法でしょうか？
腰痛の原因を説明している，わかりやすい動画を見つけました．
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