坐骨神経痛の治し方腰痛

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坐骨神経痛の治し方は，次の２つが基本です．

　腰椎への負担を軽くする
　背骨を支える筋力の強化腰痛体操

腰椎への負担を軽くするには，中腰のような姿勢を避けたり，
特に痛い時にはコルセットを着けるといった方法が
あります．

長い目で見れて大切なのは，２番めの筋力強化です．
ストレッチ体操は決して難しくありません．
ただ，勝手にするとかえって悪化しますので，ご注意を．

やさしいストレッチ体操の方法がDVDになっていますので，
参考にされると良いでしょう．
　　↓
坐骨神経痛を治すストレッチ

腰痛ストレッチ　 comment(0)